Une pause dans le parc des Ecrins

Tous les jeudis d'été, un garde moniteur vous attend à la chapelle Saint Marcelin (1733m) dans les hautes alpes. Une petite h...
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Muskelkrampf – Wenn die Muskeln streiken

Ein Muskelkrampf während einer Berg­oder Klettertour kann recht unangenehm werden. Lesen Sie, wie Sie vorbeugen können und wie Sie verkrampfte Muskelpartien am Berg schnell wieder entspannen. Wer kennt sie nicht, die Situa­tion: Ein wunderschöner Berg­wandertag mit Sonnenschein und guter Fernsicht…
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