Muskelkrampf – Wenn die Muskeln streiken

Ein Muskelkrampf während einer Berg­oder Klettertour kann recht unangenehm werden. Lesen Sie, wie Sie vorbeugen können und wie Sie verkrampfte Muskelpartien am Berg schnell wieder entspannen. Wer kennt sie nicht, die Situa­tion: Ein wunderschöner Berg­wandertag mit Sonnenschein und guter Fernsicht…
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Höfats im Sommer

Es ist Hochsommer, als ich mir die Höfatstraverse, die Überschreitung aller vier Gipfel, vornehme; außerdem will ich den Edelweißberg nicht nur mit Silberdisteln kennenlernen. Kurz nach acht Uhr stehe ich auf dem Westgipfel (2 257 m). Die Fernsicht ist —…
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