So vermeiden Sie Kälteschäden

Dr. med. Lutz Peter Unwissen, Risikobereitschaft oder auch unsinnige Pistenmode eitler Skihasen kann dazu beitragen, daß einem ein kalter Skitag noch lange in Erinnerung bleibt. Erfrierungen müssen nicht sein. Wie kann sich der Wintersportler davor schützen? Das weiß jeder: Kalte…
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Der Wärmehaushalt des Körpers beim Winterbergsteigen

Der Kältetod kommt mit dem Wind Von einer lokalen Erfrierung bis zum Tod durch Unterkühlung ist es oft nur ein kleiner Schritt. Daß die verhängnisvolle Kette vom Frösteln bis zur Katastrophe oft schon beim Schwitzen beginnt, wird viele erstaunen. Minus…
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Gut zu Fuß durch den Sommer

Der Urlaub steht vor der Tür, und so mancher Bergwanderer durchstreift die Alpen nach dem Motto: „Soweit die Füße tragen." Damit die Tour nicht zur Blasen-Tortur wird, sollten Sie nnit kleineren Etappen beginnen und die richtige Fußpflege beherzigen. „Wo drückt…
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Was tun bei Wadenkrämpfen?

Nächtliche Wadenkrämpfe plagen auch Bergsportler! Auf einer Bergtour oder in steiler Felswand können Muskelkrämpfe schlimme Folgen haben. Deshalb wichtig: richtige Erste Hilfe und sinnvolle Vorbeugung! Wer hat nicht schon einmal diese Angst gehabt, daß bei einer Bergwanderung oder Kletter­fahrt an…
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DIE TREKKING- UND EXPEDITIONSAPOTHEKE

Medikamente am Berg — Gauklerei oder Notwendigkeit? Die meisten Gesundheits­störungen während einer Trekkingtour oder einer Ex­pedition heilen von selbst, trotz oder unabhängig von der angewandten Heilmethode. Dies auch deshalb, weil Expe­ditionsbergsteiger, und im all­gemeinen auch Trekker, an sich gesunde, durchtrainierte…
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Muskelkrampf – Wenn die Muskeln streiken

Ein Muskelkrampf während einer Berg­oder Klettertour kann recht unangenehm werden. Lesen Sie, wie Sie vorbeugen können und wie Sie verkrampfte Muskelpartien am Berg schnell wieder entspannen. Wer kennt sie nicht, die Situa­tion: Ein wunderschöner Berg­wandertag mit Sonnenschein und guter Fernsicht…
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Altchinesische Heilmethoden und moderne Expeditionsmedizin

Einheit zwischen Geist und Körper Expeditionsbergsteigen ist nicht nur ein Abenteuersport, sondern auch eine Weltanschauung, eine Philosophie. Einssein mit den Gefahren und mit der Gewaltigkeit der Acht­tausender ist eine der Grundvoraussetzungen für den Erfolg. Der Engländer Doug Scott beschäftigt sich…
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